冬天穿厚睡衣合適嗎 冬天穿厚睡衣睡覺更覺得冷

冬季,許多朋友回家后都會換上厚厚的睡衣,有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡。可是,您知道嗎,睡覺時穿得越厚,反而會越冷。

是因為, 與薄睡衣相比,厚睡衣的柔軟度相對降低,對皮膚的壓迫和摩擦相對增加,人在睡眠狀態下,厚厚的睡衣裹在身上,往往會影響體表的血液循環和皮膚的新陳代謝,使體表獲得的熱量減少,這時,即使是蓋著保暖性能很好的被子,也會覺得不暖和。

冬天穿厚睡衣合適嗎 冬天穿厚睡衣睡覺更覺得冷

此外,厚睡衣的透氣性較差,在一定程度上會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發。
長時間穿著它睡覺,會使睡衣內“小環境”的濕度相對增加,不僅不利于保暖,對人體的健康也有危害。

因此,睡衣的合適與否決定著睡眠的好壞。冬天睡覺時,最好穿一件輕薄柔軟的棉制睡衣,這種睡衣不但沒有任何束縛感,而且吸濕性和透氣性非常好,在睡眠狀態下,會使多的熱量散發到體表,從而為睡眠營造溫暖的氛圍。

想保證良好的睡眠質量,除了睡衣的質地和厚薄外,款式也很重要。剛好合體或過小的睡衣會使腰、背部和胸部受約束,既影響人體的血液循環,也不利于保暖。因此,建議讀者選擇一件稍微肥大的睡衣,這樣才能讓您全身的肌肉都放松下來,輕松香甜地進入夢鄉。

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